Azione Armonia: I MODULI 

(per noi e come fare un fioretto)

Primo modulo:

Ogni mattina quando si esce di casa, alzare lo sguardo al cielo e contemplarlo per qualche istante.

Secondo modulo:

Se camminando vi imbattete in qualcosa per terra, tipo carta o altro, raccogliete e buttate via.

Terzo modulo:

Quando mangiate e vi accorgete di un cibo particolarmente buono, concentratevi su di esso, pensate al percorso che ha fatto per arrivare sul vostro piatto, ringraziatelo e nell’ingerirlo fate che ogni cellula del vostro corpo lo assapori.

Quarto modulo:

Pensate a una persona della vostra vita che vi ha causato dolore, tentate di inviare nella sua direzione il vostro perdono.

Quinto modulo:

In una situazione di facile irritabilità, autocontrollatevi al massimo ed evitate lo scontro scegliendo il silenzio.

Sesto modulo:

Individuare nei pressi della vostra abitazione un’albero e fate che diventi simbolo quotidiano del vostro amore per la natura, guardatelo e comunicate con lui come fosse un’altro essere umano.

Settimo modulo:

Osservatevi, ogni qualvolta vi sentite sciocchi nello svolgere questi compiti e dite a voi stessi che a nulla nuoce e che il beneficio è un frutto saporito di cui nutrirsi con la calma.

Ottavo modulo:

Preparare dei bigliettini della grandezza più o meno di un biglietto da visita.

(misure indicate cm 5 x 8 circa come un bigliettino da visita)

Disegnare lateralmente a mano un fiore, divertendosi come se si fosse tornati bambini, e

accanto scrivere una di queste frasi. Una per biglietto:

Prima frase:

• BISOGNA ESSERE ONESTI CON NOI STESSI, PER ESSERE LIBERI E SINCERI CON GLI ALTRI.

Seconda frase:

• SIA LA FELICITA' LA TUA CASA, DOVE OPERARE NEL BENE.

Terza frase:

• NON TEMERE PERCHE' L'ASSISTENZA HA UN SAPORE CHE SI GUSTA CON LENTEZZA.

Preparateli e portateli con voi. 

Quando avvertite una particolare vibrazione verso qualcuno o una data situazione, donate un bigliettino, quello che "Sentite" essere più adatto. 

"IL NONO MODULO NON VA RIPETUTO"

Decimo modulo

Attivare uno stato di profondo rilassamento e andare con il pensiero ad un momento di autentica gioia provato durante la vita.  Può essere un momento legato ad un evento importante o anche semplicemente ad un istante di intensa gioia arrivato senza un motivo apparente. 

Quando nei giorni a venire ci si imbatte in qualcuno che percepiamo essere in uno stato di tristezza, preoccupazione, ansia o paura, ci concentriamo sul suo volto e ci connettiamo con l’immagine di gioia provata poc'anzi e pronunciamo la frase “LA GIOIA TI PERVADA”.

E’ una frase dono, che va appunto donata alla persona in sofferenza, valutando la possibilità di esprimerla verbalmente, o solo in forma pensiero.

Come per l’ottavo modulo, va applicato senza limiti di tempo o di frequenza.

Si fa notare il significato particolare del termine pervadere.

PERVADERE = deriva dal latino pervadere, infinito presente attivo di pervado, "penetrare", formato da per, "per, attraverso" e vado, "andare".

Entrare in un luogo, riempiendo interamente ogni sua parte.

Diffondersi in un ambiente in modo da riempire l’atmosfera, penetrare nell’intimo, invadere (spesso riferito a sostanza aeriforme, tipo profumo).